"Çilekli Chialı Mus" tatlımız adından da anlaşıldığı üzere chia tohumu içermekte. Chia tohumu da neymiş diyorsanız hemen söyleyeyim
✨Chia kendi ağırlığının 10 katı kadar suyu bünyesine hapsedebilir. Mide hacmini doldurduğu için de tok tutar.
✨Başta lif olmak üzere yüksek miktarda omega-3 kalsiyum antioksidan ve protein kaynağıdır. 💯
✨Maksimum besleyici minimum kalorilidir.👌
Peki chiayı aktardan aldık geldik bu tatlıyı nasıl yapacağız derseniz👇
10 adet çilek🍓 1 su bardağı süt🍶 istersek 1 tatlı kaşığı kadar balı🍯 blenderdan geçiriyoruz. Sonra 2-3 yemek kaşığı kadar chia tohumunu ilave edip güzelce karıştırıyoruz. Buzdolabında 5-6 saat beklettikten sonra hazıır 🙌
Besleyici, tok tutan, hafif ve pratik olan bu tatlıyı gönül rahatlığıyla tüketebiliriz 😉
