BALKABAKLI FİT TOPLAR

Balkabağı sezonu açılmıştır 🎃 Şekersiz sağlıklı bir kabak tatlısı yaptım tadı efsane👍 Tarif 👇

BALKABAKLI FİT TOPLAR (15 Adet)

✏ 250 gr balkabağı
✏ 1 çay bardağı su
✏ 3 yemek kaşığı pekmez
✏ 1 yemek kaşığı tahin
✏ hindistan cevizi
✏ çiğ badem

Yapılışı
💮 250 gr balkabağı 1 çay bardağı su ile yumuşayıncaya kadar yani suyunu çekene kadar pişirilir.
💮 Balkabakları soğuduktan sonra pekmez, tahin ve iri çekilmiş çiğ bademler eklenir, karıştırılır.
💮 Cıvık bir kıvamda oluyor. Kaşıkla bir parça alıp hindistan cevizine bulanır.
💮 Buzdolabında birkaç saat bekletilir. Ve servise hazır! AFİYET OLSUN!

Balkabağının faydalarına kısaca değinecek olursak;
🎃 En önemli özelliği bol miktarda beta karoten içermesi 💯 Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için beta karoten şart!
🎃 Mineral açısından oldukça zengin 🔝
Demir, potasyum, sodyum, fosfor kalsiyum ve magnezyum içerir.
🎃 Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ✌
🎃 Ayrıca kabızlığa karşı etkilidir. Dolayısıyla da metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı oluyor.